Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 14364 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 91317 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 766167-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = 2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 766167-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(44090):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 2205
06.03.15 23:06 tatia86--60
anuki-ani აი ზუსტად შენსავით ვარ..შეზღუდვა არ შემიძლია...
მე 86 კგ ვარ...მოდი დოლინას დიეტა დავიწყოთ და მერე ადვოკატის გინდა? რამე დავიწყოთ...ერთად ოღონდ:(
06.03.15 18:29 AnukBanuk
ესპანური დიეტა

საუზმე

1 ვარიანტი:
უცხიმო რძიანი ყავა დამატკბობელით
უცხიმო იოგურტი, 1 ჭიქა მაწონი ან უცხიმო ყველი

2 ვარიანტი:
ყავა ან ჩაი
უცხიმო ნებისმიერი სახის ძეხვი

2 საათის შემდეგ

1 ვარიანტი:
ნებისმიერი სახის ჩაი, ყავა ან კოლა ლაითი
უცხიმო ნებისმიერი სახის ძეხვი

2 ვარიანტი:
ყავა უცხიმო რძით და უცხიმო ყველი

3 ვარიანტი:
2 ცალი ნებისმიერი სახის ხილი

ამის შემდეგ აუცილებელია გავიდეს 2 საათი რომ მიირთვათ სადილი

სადილი

1 ვარიანტი:
ნებისმიერი თევზის სუპი
ნებისმიერი თევზი ან ზღვის პროდუქტი
ჩაი ან ყავა

2 ვარიანტი:
ბოსტნეული (კარტოფილის გარდა)
თევზი, ხორცი, ქათამი ან კვერცხი
ჩაი ან ყავა

3 ვარიანტი:
ნებისმიერი სახის მარცვლეული
სალათის ფურცლებისა და პომიდვრის ან ნებისმიერი ბოსტნეულის სალათა
ყავა ან ჩაი

4 ვარიანტი:
მოხარშული კარტოფილი ან მოხარშული ბრინჯი
ნებისმიერი ბოსტნეულის სალათა
ჩაი ან ყავა

სადილის შემდეგ აუცილებლად უნდა გავიდეს 4 საათი რომ მიიღოთ სამხარი

სამხარი:

ამოირჩიეთ ერთ-ერთი
2 ცალი ხილი
ყავა უცხიმო რძით
უცხიმო იოგურტი
ჩაი

ვახშამი:

შეგიძლიათ მიირთვათ სადილის მენიუს 1 ან 2 ვარიანტებიდან ერთ-ერთი ან მიირთვათ მხოლოდ ხილო ნებისმიერი რაოდენობით

შენიშვნა:
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სანელებელი
გამორიცხეთ პური, მარილი, შაქარი და ზეთი
სადილის და ვახშმის მიღების დროს შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი რაოდენობის საკვები

კითხვები შეგიძლიათ მომწეროთ კომენტარებში და აუცილებლად გიპასუხებთ

ეს დიეტა მომცა ესპანელმა დიეტოლოგმა, რომლითაც დავიკელი 34 კგ. და ვაგრძელებ.. წარმატებები ყველას
06.03.15 18:29 AnukBanuk
გოგოებო ვერ ვაქვეყნებ ამ დიეტას და აქ დაგიწერტ იქნებ ვინმეს დაგეხმაროტ
06.03.15 17:31 anuki-ani
უკვე ისე ვარ გაწამებული ამ დიეტებისგან რო აღარ შემიძლია ნერვებიც გავინადგურე. 82 კილო ვარ და აი თავი მსოფლიოში ყველაზე მახინჯი მგონია ტირილში ვათენებ და ვაღამებ. თან ისე ვარ რო არ შემიძლია ცოტათი შეზღუდვა საკვების ან ყველაფერს ვჭამ ან თავს ვიკლავ შიმშილით. გთხოვთ გოგოებო რამე სწრაფი და ეფექტური დიეტა მითხარით აი გამოცდილი რო გაქვთ და ზუსტად რო იცით რო კარგია.. ყველას მთელი გულით გისურვებთ დაკლებას ვიცი ეს რა უბედურებაცაა და მტერსაც კი არ ვუსურვებ ზედმეტ წონას :(
06.03.15 16:11 nati-ele
nanikoo shedegii yvela variantshi geqnebaaa racarunda natanji organizi gqondes. mec bolo erti welia titqmis sul dietaze var,erti kvira vdietob mere sami tve vapshe agar vpiqrob dietaze da se gaviyvane mteli weli,magram axla bolo kilogramebi ro damrcha ufro meti dzala da stimulia ro yvelaperi wyalshi ar chavyarო
06.03.15 16:05 nanikoooo
nati-ele__1.65. მე დიეტებიტ მაქვს ნატანჯი ორგანიზმი და დიდი შედეგის იმედი არც მაქვს :(
06.03.15 14:09 tamun12
Kიი მარტლააა:****
06.03.15 13:59 nati-ele
sad gaqriit yvelaa ertaaaდ
06.03.15 12:17 mmai
tamuu 49 kilo xar? :o bednieroooooo:)))
06.03.15 11:48 nati-ele
nanikooo dabali wona gqoniia magram mainc kargi shedegi gaq kefirit. simagleshi ramdeni xar?
06.03.15 11:41 tamun12
49 კილოო:Dდდდ
06.03.15 09:08 mmai
madlobaa shenc warmatebebi :*
06.03.15 08:55 nanikoooo
mmai_- წარმატებები მაი
06.03.15 06:42 tamuu
პრივეტები გოგონებო :*
06.03.15 06:21 mmai
ise me swored shen wonamde chamosvlas vebrzvi:))65 unda viyo meore orshabats.yvela variantshi))
06.03.15 06:19 nanikoooo
mmai ხო დიდად ბავრის დაკლება კვირაში არც მინდა, ვიცი რომ არაა ნორმალური. მაგრამ ახალი კვირა რა იქნება არ ვიცი. პირბველ კვირაში მგონი ყველა იკლებს. შემდეგი პრიოდია ძალინნ რთული .
06.03.15 06:17 nanikoooo
nati-ele 65 ვარ ეხლა და 10 კილოს დაკლება მინდა ძალიან :) კიდე 2 იც რომ იყოს უფრო უკეთესი :) იმედია გამომივა :(
06.03.15 05:59 mmai
bebo sad dagvekarge?fbze jgufi xomvar gagixsniaa.saxels rom archevdi gushin.kargi ideaa da gavxsnat ra:((
06.03.15 05:14 სალომეე
გოგოებო მე გუშინ გამოხდილო წყალი ვსვი 2.5 ლიტრა,დღეს გრეჩიხას ვჭამ უყველაფროთ, ხვალ კოქტეილს გავაკეთებ და ზეგ დილას ავიწონებიი.62.0 ვიყავი რო დავიწყეე...60 კილოც რო მიჩვენოს ბედნიერი ვიქნებიი,თქვენ რას შვებით? რა არავინ აკომენტარებთ კი მარა.ფეისბუქში გრუპა გავაკეთოთ რაა:(
06.03.15 04:57 mmai
naniko normaluri shedegia.araushavs mtavaria ar daargvio.orshabats aviwonebi me.tumca karg shedegs ar velodebi
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 2205
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია