Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 14090 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 86205 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 298658-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 298658-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2225):

02.05.10 15:22 marikunaaa
ყველას მოგესალმებით,დიდი ხანია შორიდან გადევნებთ თვალს ჩემი პატარას გამო ეხლა მოვახერხე დარეგისტრირება.რაც შეეხება კრემლის დიეტას საკუთარ თავზე გამოვცადე 4 დღეში 3 კილო დავიკელი,მაგრამ დღეს სამწუხაროდ დავარგვიე,ხვალიდან ისევ ვაპირებ გაგრძელებას,ძალიან ეფექტური დიეტაა...მეც თქვენთან ერთად ვარ...ყველას წარმატება კილოგრამებთან ბრძოლაში
02.05.10 14:34 nat_
ხოო ეგრეაა მარუსს ,ეხლა უნდა ეცადოო არ გაიზარდოსს შენი პატარა კუჭი და არც მოიმატებ:))ხოო ამ დიეტით იოლად ვიკლებთ ფორუმი ვნახეე თავს იკლავენ მაწვნის და გრეჩიხის ჭამით და შედეგი ბოლოში ისეთი მაინც არაა,ბოლოსდაბოლოს დეპრესიას დაგმართებს სულ ერთიდა იგივე .რავიცი ჩემი აზრით ეგ ყველაზე იოლია და შედეგიც აქვსს.........
02.05.10 13:21 მარუსინკა
გოგოებო ცოტა შავი პური ვჭამე დღეს და ვაშლი, კუჭი ისე მაქვს დაპატარავებული ვერ წარმოიდგენთ :)
ვერ ვჭამ და არც მადა მაქვს დიდად.
მთავარი ნატ ეხლა წონის კონტროლია და ეგაა მთავარი, თორე დაკლება როგორც ვხედავ არაა პრობლემა კრემლის დიეტის წყალობით ;) არა?!
02.05.10 11:50 nat_
გაიხარეე მარუსსს ,შენც წარმატებები........ეგრე სჯობს შენი ჯამრთელობისათვის,რაც შეეხება შარვლებს მე ყველა გამიდიდდა გარდეროფის განახლება მომიწევს:)
02.05.10 11:07 მარუსინკა
ხო ნატ, ამას ნამდვილად აქვს შედეგი...
სამწუხაროდ მე ვეღარ ვაგრძელებ ჯანმრთელობის გამო,ნაღველა მაწუხებს საერთოდ და ძალიან ამტკივდა :( თუმცა ისეთი მაგარი შედეგი მაქვს გააფრენთ! ყველაფერი მოვიხდინე და ძველი შარვლები დიდი მაქვს :)))) ურაა!

მე ალბათ 1 კვირიანი შუალედებით გავაკეთებ ხოლმე.ეხლა ცხოვრების წესი შევცვალე და არა მგონია ოდესმე მოვიმატო !
ეს 1 კვირა შენარჩუნებაზე გადავედი და შემდეგ 1 კვირას ისევ დავიცავ ;)
მერე წამლების დალევას მირჩევნია ცოტა ნორმალურად ვიკვებო ეხლა:(
გკოცნით ყველას და წარმატებებს გისურვებთ! :* ვიცი რომ ყველანი ძალიან ლამაზები ხართ და მაგარ ფორმაშიც!
01.05.10 20:50 nat_
აუუუუ გოგოებო სხვა საიტი ვნახე ქართული განსხვავებული ქულებია ცოტა...ნეტა რომელია სწორიიი????მაგრამ რასაც ვაკეთებთ კი აქვს შედეგი........
01.05.10 18:58 baia_22
სიახლე!!!!!!!ნახეთ ყველამ!!!!!!!!!http://mymassage.ge/
01.05.10 18:19 მარუსინკა
მომატებით ხო ნატ,ვიცი არ შემეტყობა , მაგრამ მომეთხარა ნერვები...
ვაგრძელებ და ხვალ მარტო ჩაიზე გადავივლი :) ძალიან პატარა ნაჭერი კი იყო , მაგრამ უხხხხ...
ერთი 2-3 კგ კიდევ და ვსო... ეხლაც კარგად ვარ უკვე ფორმაში ,უბრალოდ კიდევ ნაკლებობა მინდა! :* :)
მერე 6 ის მერე აღარ შევჭამ და მოვერიდები ტკბილეულს და ცომეულს :)
კვირაში 1 დღე მექნება მწვანე ჩაისდა ასევე კვირაში 1 დღე შევჭამ იმას რაც მიყვას...
სამწუხაროდ თავს ვერ გავინებივრებ სუსნებით და უნდა ვისწავლო ასე რეჟიმით ცხოვრება :)
01.05.10 17:58 nat_
აბაა როგორ ხართთთ დგესს?მარუსს არაუშავს მწვანე ჩაი დააყოლე გაგივლის........:)ნუ გეშინია ეგ არ მოგამატებინებს..........
01.05.10 17:16 მარუსინკა
აუ ლამაზებოოოო :(((( გაკოცეთ ჯერ ყველას ! :*
დაქალმა ოპერაცია გაიკეთა და ეხლა იქიდან მოვედი, ტორტის პატარა ნაჭერი სულ მუდარით მაჭამა და დღეს 40 ქულა უკვე მაქვს მითოხლილი :((((
ხვალ ვშიმშილობ! ისე ხარ მოკლებულიო ეს რას გიზამსო და ჩამტენა ძალით... ისეთი ზიზღით ვჭამე , მგონი მოვიწამლე... :(((
ნეკნები თათული?! :D 12 ია 12იიიი :))) :*
01.05.10 12:32 tatuli1980
კარგი ანუკ აი კარგი გამახსენე ახლა დავლევ , მაგრამ მე რა მიკვირს იცით გოგოებო? ეს დიეტა რატომ ქმნის პრობლემებს კუჭის მოქმედებასთსან დაკავშირებით?
01.05.10 00:31 anuukka
tatuliII 1კოვზიი ზეთიი დალიე დილით უზმოზეე :*:*
01.05.10 00:19 tatuli1980
მოკლედ ასე მე მხოლოდ ღამე ვწერ აქ და თქვენს მთელი დჭის ნაჭორავებს დიდი ხალისით ვკითხულობ ჭამე:) და ზალიან მსიამოვნებს:) გოგოებო ერთი პრობლემა მაქ კუჭის მოქმედება მაქვს ცუდი ვიყიდე რეგულაქსი რაგაც ჩასაღეჭია და რომ წავიკითხე ინსტრუქცია აღმოჩნდა ლეღვისგანაა და შაქარიცააქ და არ დავღეჭე რას მირჩევთ? აბა ხვალ დამახვედრეთ რჩევები ჩემო ოქროებოო:) გკოცნით ყველას
ხო მართლა მარუსინკა სულ ნეკნებს რომ ითვლი აბა რამდენი ნეკნი გვქონია?:))კიის
30.04.10 22:43 anuukka
ნაატ ვაშლი ჭამე რაა ან ფორთოხალიი :X პირველიი ძალას მოგცემს მეორეე ენერგიას დაა გრეიფრუტი რავიცი აბაა :D :*:*:* მართლა მაგრად ვარ :D
30.04.10 22:33 nat_
ხვაალლლ გრეიფუტსს შევჩამ იქნებ მეც მოვიდე სახლის დალაგების მუღამზე:D
30.04.10 22:32 მარუსინკა
არა მკიდია, მე რომ ვიტყვი რამეზე არას, ესე იგი ვირზე ვარ შემჯდარი :))))
გაიხარეთ გოგოებო, წავედი დავწვე, თვალები მეხუჭება :*
30.04.10 22:24 anuukka
ვაიმეეე : ))) :*:*:* გაუძელიიი :X
30.04.10 22:21 მარუსინკა
220 დავწერე?! :))) ვავა.. მე ეგეთები არ მჭირს, უბრალოდ დღეს სახლში რომ მოვედი იმდენი სუსნები იყოოო... 1 სთ ვსუნავდი :)))
30.04.10 22:18 anuukka
ნატ ეგრე ვიყავი სუუულ სანამ ქვემოდ ჩამოთვლილებს შევჭამდიიი :*:*
30.04.10 22:10 anuukka
გოგო რავიციიი მადლობის სტენდებით :D:D : ))))) კარგია ვაშლმა ქნა თუ ფორთოხალმა აღარც თავბრუუ მესხმის აღარც უენერგიოდ ვარ დაა არც მეძინება (ძლივს!) :*** და რატომღაც არ მშია :D 6ის მერე არ მიჭამია :X
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია