Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 14352 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 91239 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 304803-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 304803-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2281):

05.05.10 20:00 Loly
გამარჯობათ,მარილი შეიძლება?და ძეხვი სულერთია რომელი იქნება?ან სოსისი?
05.05.10 16:10 lizi20
gvancebi - რამდენი დღეა ამ დიეტაზე ხარ? და თუ იცი 1 თვეში დაახლოებით რამდენი კგ-ს მოკლებაა შესაძლებელი?
05.05.10 15:33 gvancebi
მე მაგალითად სულ აღარ მშია ამ წუთას ვჭამე 2 კვერცხი , და ესეც
ზრდილობის გულისთვის :D
არ მშია და რავქნა ? სვსავ მწვანე ჩაის და უშაქრო ყავას ;)
05.05.10 14:51 sopi
გამარჯობა გოგონებო, ეს დიეტა მართლაც ეფექტური და ადამიანურია, ადრე ვიცავდი და საკმაოდ კარგი შედეგი მქონდა, კვირაში 3-4კილოს ვიკლებდი. ისევ ვიწყებ, უფრო სწორად დავიწყე გუშინ და დიდხანს ვიქნები ალბათ, 10კგს დაკლება მინდა. დაწერეთ ხოლმე რა რეებს მიირთმევთ დღის განმავლობაში. ხო და კიდევ ბევრი წყალი სვით.
05.05.10 14:46 lizi20
მაგარია მე 2 დღეში 1 კგ დავიკელი და ძალიან კმაყოფილი ვარე
05.05.10 13:25 gvancebi
რაც შემეხება მეეეეე
ავიწონე და 3 კილო დაკლებული მაქვს ერთ კვირაში
მე მომქონს კაიაა ამაზე სცრაფად არ მინდა დავიკლო ...
თან ჭკუაზე არ ვარ ყველაპერი ისე გამომდის როგორც მქონდა ჩაფიქრებულიიი ... შემართებით ვაგრძელებ :D:D:D
კმაყოფილლლლლ......
05.05.10 13:21 gvancebi
კიი ყავა ყველანაირი შეიძლება ;)
მოთმინება იქონიე ჩემო კარგო ნყ დადგები ყოველდღე სასწორზე


სამაგიეროდ უფრო გაგეხარდება ;))))))))))
05.05.10 09:08 anuukka
სად ხართ? :)))))) ყოოველდღეე რომ ვიღვიძებ ვატყოობ როომ კიდეევ უფროო დავიკელი მაგრამ სასწორზე არ ჩანს ჯერ.. არიის თუ არა ეს ნორმალური?? :)))))) :*:*:* ნალექიანი ყავა ხო შეიძლება უშაქროო? :*
04.05.10 20:27 anuukka
ხო ბევრი აქვს თხილს მაგრამ რამდენიი არ ვიცი.. ბავშვებოო ძილი ასუქეებს? :D:D : )))))))))))
04.05.10 19:32 ninia444
მე თვის ბოლოს ვაპირებ რო ავიწონო,ისე ძალინ რთულად ვიკლებ და ამ დიეტაზე შედეგი მართლა მაქვს,6მერე იშვიათად თუ შევჩამ რამეს,ისე მე ყოველ ოთხშაბათს და პარასკევს მარტო მიწის თხილს ვჩამ100გრ ზოგჯერ ცოტა მეტსაც:DDDD მაქსიმუმ 25ქულაა რაა:)))მე ისე ყველაზე მეტად მაგის ჩამა მსიამოვნებს ძალიან მიყვარს:DDDD
04.05.10 19:24 basti7
გოგოებო რას შვებით? აუ თხილის ჩამა ნეტავ შეიდზლება? ნეტავ ბევრი ქულა აქვს? ვინც იცის დაწერეთ რა 100 გრამს რამდენი კულა აქვს..
04.05.10 19:04 მარუსინკა
მე 6 ის მერე არ ვჭამ და რასაც აქამდე ვჭამდი, დიეტამდე ანუ ... მრცხვენია :)))) ვაკონტროლებ თავს ! :*
04.05.10 17:06 anuukka
მეგისტატო აუუცილებლად დაიკლებ 2კგ ს მაგიის 100% იმედს გაძლევ :))))))))) ნინიაა რამდენი დაიკელიიიიიი? :*:*:* 6ის მერე ჭამ? :*
04.05.10 16:31 megustato
აუ ბანკეტის კაბა უნდა ვიყიდო 5 დგეში და 2 კილოს დაკლება მინდა,ამით ხო დავიკლებ? 68 ვარ და 66 მინდა ვიყო,ხვალ დავიწყებ იმედიაა შევძლებ
04.05.10 16:11 inklusha
გიერთდებით გოგოებო დგეს დავიწყე და ვნახოთ რა შედეგს მივიღებ.ისე ადრე მაქვს ეს გაკეთებული მარტო ხორცეულს ვჭამდი და ნატურალურ წვენს ვსვავდი და ერთ თვეში 11 კილო დავიკელი
04.05.10 15:03 ninia444
გამარჯობა,:) მე ახალი ვარ,ისე კი შორიდან გადევნებდით თვალს, ამ დიეტას უკვე 20დღეზე მეტია რაც ვაკეთებ მართლა ძალიან კარგია,უკვე სხვანაირად როგორ უნდა ვიკვებო ვეღარც კი ცარმომიდგენია:)))
04.05.10 14:20 anuukka
3ქულიან:D:D:D : ))) არაფერიი კონსერვი ჯერ თევზიის ეგ 0ქულაა დაა მერეე 3კვერცხიიი :D:D 6ის მერე არ მიჭამია.. 2კილოთი მეტს მაჩვენებს.. ხოო იცით რა დროსაც იცის ეეგ? მე მაგას ვაბრალებ და მერე ალბათ გამივლის თავისით ერთ ორ დღეში :)))))) მარუუს აიწონე რა გთხოოვ მეშინია არ მოიმატო ისევ და რომ ვიცოდეთ :)))))):*:*:*:*
04.05.10 09:56 მარუსინკა
ან შე მაგარო, მე გადევნებთ თვალს :) ! 3 ქულაინ!? :*
04.05.10 00:52 nat_
ანიიი მალადეცცცც 3 ქულაა რა ჭამეე?:)
53 მალეეე იქნებიიიიი.............















04.05.10 00:28 anuukka
რამდენჯერ ვთქვი 3ქულიანი რომ ვარ არ შეიმჩნიოთ მიხარია დაა აბა მამაჩემს რომ ვუთხრაა 3ქულიანი ვარ მეთქიი მომეფერებააა დაა 2თვეში ჩააბარებ დაა დაისვეენებო შვილო მეტყვის :)))))))))))) :X:X:X
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია