Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 12896 მომხმარებელი
  • - ამწუთას საიტზე იმყოფება:
        0 მომხმარებელი
        13 სტუმარი
  • - ბაზაშია 47944 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 274313-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 274313-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2204):

30.04.10 22:08 anuukka
აააა 220 ქულაააა :)))))))) 20 :> ვაშლი კაიაა რკინაა დაა ჰემოგლობინიი შეიერთებს :D :*:* დღეს მარწყვი ვნახე << :(
30.04.10 22:08 მარუსინკა
ანუკი კრემლის ძეგლი ???:))) მაგარი იქნება და ყვავილებით შევამკოთ ხოლმე თუ სოსის-კალბასებით ?! :D:P
30.04.10 22:06 მარუსინკა
ნატ, მეც 30 ქულამდე ვჭამე დღეს მეც და ანალოგიური შეგრძნება მაქვს, კუჭი ისეა დაპატარავებული 30 ქულა ააღარ ეტევა და სინსიდი მაწუხებს, გულის რევის შეგრძნებაც მაქვს :(( აწი 220 ქულას ვაკეთებ და აქედან 10 ქულა ან ვაშლი იქნება ან ფორთოხალი :)
30.04.10 21:28 anuukka
ნუუ ხაარ უხასიათოდ გეჩვენება რომ დაარღვიე :D აუუ კიდე დავიკელი მეეც ისეე მიხარია არ მჯერაა ძეგლი უნდა დავუდგა ამ დიეტას სახელმწიფო რომ შეიცვლება ჩვენი :))))) დაა 1მა ფორთოხალმაა ლიმონმაა და ვაშლმაა იმხელაა ენერგიაა მომცაა მთელიი სახლიიი გადავრეცხეე რაც იყო და არ იყოო გასარეცხიი მეე თვითოოონ გავირეცხე თავიი დაა მეცადინეობას ვაპირებ დაა არ მეძინება და არ მშია :D:D:D პირდაპირ საოცრება :D იდიოტობაა ყველა დანარჩენი დიეტააა 1საატი ვერ ვძლებდი ხოლმე პსიქოლოგიურად დაა ისეე 2დღეზე მეტი :D და ამაას კიდეე გავაკეთებ და გავაკეთებ :X 2კვირაში ერთხელ დავარღვევ ხოლმე :D
30.04.10 20:49 nat_
აუუ დგეს 30 ქულამდეე ვჩამეე და ეხლაა საშინელ ხასიათზე ვარ,ასე მგონია დიეტა თუ დავარგვიე ,ისე დგეს ავიწონე და მართლაც კიდე 2 კილო მაქვს მოკლებული.........
30.04.10 20:29 მარუსინკა
მე 30 ქულიანი ვარ და ხვალიდან ვიწყებ 20 ქულაზე ჩამოსვლას ;)
30.04.10 18:58 anuukka
ხოო მიეციი..:* მეე ვჭამეე 1ფორთოხალიი დაა 120გრამი ვაშლი :D:D 20ქულიანი ვარ დღეეს და 6ის მერეე არ მიჭამია :D წავედი ეხა ვიმეცადინო სანამ მყოფნის მარაგი ტვინის უჯრედებისთვის :)))))) :*:*
30.04.10 15:59 მარუსინკა
მეც გატოჩე :* წარმატებები! ბარამბოს დედის მივცემ :D
30.04.10 15:41 anuukka
ვაიმეეე აჩუქე გოგო ვინმეს !!!!! :)))))) აუუ დედალიი დაა ბულიონიი როომ გელოდებაა რომ შეჭაამ ისეე განაყრებსს მეე პირადად მგონია ხოლმე როომ რაღაც დავარღვიე :D:D აა რა მაგარია ვაშლი და ფორთოხალი ვაშლს გზაში შევჭამ უუუ წავედი გაკვეთილზე :)))) გკოცნიიი :*
30.04.10 15:33 მარუსინკა
მე 2 ლებანიო ფორთოხალი მაქვს ნაჭამი დღეს და 1 პაწუკა ვაშლი :D
სახლში რომ მივალ მეც დედალი მელოდება თავისი ბულიონით!
ბარამბო ჩანთაში მყავს ჩამწყვდეული :)) :P
30.04.10 15:31 anuukka
კიი ძალიან მაგარიი ენერგია მომემატაა დაა შეენ წარმომიდგენია ვაიმეეე :(:(:(:( მალე მოვა 6სთ!!!!!! გოგო მეეც გადათეთრებული მაქვს დაა ნუუ ვთვლი რომ ძალიან გაწმენდილია ეს :))))))) 1ვაშლიც უნდა ვჭამო რკინაა ვაშლში დაა ჰემოგლობინიი არ დაეცეეს მეშინია დაა თან ვიმეცადინებ დაა კაიაა :X:X სუულ სადგაც 20ქულიანი ვარ დღეს :D:D:*:*:*:* ანუუ ვაშლი და ფორთოხალი თორე ისე ქათამი და ბულიონიც ვჭამე.. აუ ბევრი ხომ არ მომდის? :( 6ის მერე არ ვჭამ ხოლმე :D
30.04.10 15:24 მარუსინკა
გამეწმინდა კი არა ანუკა, ფერი აღარ მადევს :D :P
არ დავკვირვებივარ ისე :? გადათეთრებული კი ვარ მკვდარი სულივით დავდივარ და ვარ ასე... აუ ისე ვარ დაღლილი 6 სთ ნეტავ მალე მოვიდოდეს. კარგი იყო ძილი?
30.04.10 15:19 anuukka
გაგეწმინდათ ასე ვთქვათ "D:*:*
30.04.10 15:19 anuukka
ბავშვებოო თქვენ არ დაკვირვებიხართ როომ ამ დიეტის მერეე კანიი ბეევრად გაგისუფთავდაათ? :*:*:*
30.04.10 15:05 anuukka
ნატაშკა არცერთი ვიციი დილაობით არც მეორეე, უბრალოდ ვიციი რომ დღის განმავლობაში 2ლიტრამდე წყალიი უნდა დალიო და ეგ კაია :* მარუუს გავიღვიძეე :))) და ვჭამე ისევ ქათამი და ბულიონი :X
30.04.10 12:47 natashka
ამ საიტზე ზოგი ამბობს რო დილას მაწვნიანი წყალი ყველაზე მაგარია ზოგი წყალს აქებს,რომელი ჯობია თქვენი აზრით მირჩიეთ რა;:) მადლობთ
30.04.10 12:30 მარუსინკა
ანუშკა მიხედე სწავლას და ჭამე კაცო ცხიმები, მთავარია ნახშირწყლები არ ჭამო :* ტკბილი ძილუშკები ;)
30.04.10 12:28 anuukka
მარუუს :* ნაატ პირიქით არ მინდაა დაა რაშიც ბევრიაა ის არ ვჭამოო მეთქი ვიფიქრეე :*:* არაუშავს გავხდებიი და თავს ძალას დავატან და ვისწავლი :( წავალ ეხა დავიძინეებ მერე გაკვეთილი მაქვს მერეე ფორთოხალს შევჭაამ დაა მოვალ და ვიმეცადინეებ :X:*:*:*
30.04.10 12:21 მარუსინკა
კი ntango, იცი რა ვიდზე ვართ!? იფიფიფ... მმმ :P
ხო tasha , გამოხდილი წყალი უკეთესია :*
ცხიმები რაშია ანუკა?! :? რა დამაბნეველი კითხვაა... ყველაფერშია ცოტ-ცოტა ;) რასაც იყიდი, აწერია ყველაფერი შემადგენლობასთან ერთად ;)
30.04.10 12:21 nat_
ანიი ეს ცხიმებიი რათ გინდა.ისეეე შეგიშლის ეგ დიეტა ხელს სწავლაში მე იოლად ვიგლები ძააან:(
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია